Meditation & Gongbad
Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i en djup meditation till Gongarnas mjuka vibration. I tysthet med andetagets närvaro låter vi våra ögon vara slutna så att sinnet inte har något att värdera eller döma. Utan intryck tystnar sinnet och utforskandet vänder inåt. En djupt läkande process. Ingen vana krävs, däremot tålamod till att släppa taget och en ödmjukhet till ett tjattrande sinne. Vi startar med att landa i det långa andetaget, öppnar upp med några enkla djupverkande KundaliniYoga övningar fortsätter med den tysta meditationen till Gongarnas vibrationer och avslutar med en stilla vila då du ligger nedbäddad. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45.
Dag Måndag
Tid 19.00-20.30
Pris 300Kr
RestorativeYoga & Gongbad
Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i RestorativeYogas enkla avslappnande positioner. För att vi ska kunna ta oss djupt ner i det parasympatiska nervsystemet där återhämtning och balansering kan börja ta vid placerar vi mjuka vikter på kroppen. För att ge sinnet en möjlighet att tystna och låta avslappningen bli ännu djupare vilar vi i positionerna till Gongarnas vibrationer. Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt. Är vi i balans återuppbyggs cellerna, cirkulationen ökar och immunförsvaret stärks. Att vila till Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier där du kan nå en djup avslappning som inte ens sömnen kan ta oss till. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45.
Dag Måndag
Tid 19.00-20.30
Pris 300Kr
Yoga Nidra & Gongbad
Den här Magiska Måndagskvällen kommer du få uppleva Yoga Nidra. En sorts yogisk sömn som anses vara det mest avslappnande man kan göra inom yoga. Dock är det inte meningen att du ska sova, utan vara vaken och alert under ett djupt avslappnat tillstånd. Kvällen kommer ge både fysisk, muskulär och mental avslappning. Yoga Nidra hjälper dig även att uppleva en djupare närvaro i nuet. Du ligger ned på den mjuka ullmattan med filt runt i kring dig. Du följer min röst som leder din uppmärksamhet från kroppsdel till kroppsdel. Vidare genom känslor, attityder och visualiseringar. Liggande mjuka yogaövningar, sedan en skön vila till Gongarna och de andra instrumentens vibrationer. Yoga Nidra är en systematisk metod för djup avslappning och större närvaro. Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats.
Dag Måndag
Tid 19.00-20.30
Pris 300Kr
YinYoga till Gongarnas vibrationer
Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i YinYogans enkla avslappnande positioner. Här våra kroppar en chans att sträcka ut. Att vila i positionen till Gongarnas vibrationer, för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier. Här har du möjlighet att uppleva en djup avslappning nästan som att tiden står still. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. Välkommen att uppleva mer av dig själv.
Dag Måndag
Tid 19.00-20.30
Pris 300Kr
