Wasstuna Yoga bjuder in dig till en lyxig lördag - där du checkar ut från vardagen - för att checka in till dig själv - långt ifrån mobil, dator och vardagsrutiner. Vår önskan är att du ska få uppleva en fin stund tillsammans med dig själv, där du i tysthet helt och fullt kan släppa taget för en dag. Uppleva den inre stillheten och fyllas av ny energi. Du är varmt välkommen att checka in på Wasstuna redan kl 10.00. Strosa runt i vår lilla shop bland våra fina varor från Indien och Nepal. Landa i soffan med gårdens egna ekologiska mynta te och frukt. Ge dig tid att njuta av alla vackra detaljer. Retreatet startar kl 10.30 med ett mjukt vitaliserande KundaliniYoga pass följt av en djupverkande meditation.

Till lunch serverar vi en vegetarisk tvårätts meny som är både gluten och laktosfri. Vi äter i tystnad så att alla våra sinnen kan vara närvarande i smakupplevelsen. Efter lunchen fortsätter dagen med en guidad kroppsmeditation följt av vila. Sedan klär vi på oss efter väder och tar oss ut på en breathwalk längs odlingar och fält och låter naturen fylla oss med ny energi. Väl tillbaka står rawfood fikat uppdukat.

Dagen fortsätter med ett skönt YinYoga pass som sträcker ut stela muskler och tar dig djupare in i kroppen. Dagen avslutas med ett vibrerande Gongbad. Gongarnas vibrationer påverkar kroppen och alla dess energibanor. Ljudvågorna från Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier, där du kan nå en djup avslappning.

Med ett större lugn och djupare närvaro lämnar du Wasstuna för den här gången. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

Välkommen att uppleva mer av dig själv

Lördag Kl 10.00-17.00

Pris 1450Kr

Wasstunas tysta miniretreat, 3 timmar Deep Relaxation med YinYoga, RestorativeYoga och ett avslappnande Gongbad. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

I en tid där aktivitet och effektivitet står högt på agendan, glömmer vi ofta det enkla och självklara. Att hitta balansen mellan aktivitet och effektivitet och andra sidan stillhet och eftertanke. För att kunna prestera på hög nivå samtidigt som vi vill leva ett harmoniskt och kärleksfullt liv till oss själva och vår omgivning behöver vi ge oss tiden och platsen att igen och igen uppleva stillhet och ge oss tid för eftertanke.

De mycket enkla ställningarna i YinYoga utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter YinYoga dina muskler slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness. I YinYoga stretchar vi inte, vi drar inte, och vi undviker kroppens ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Vi fortsätter med RestorativeYoga, som med hjälp av kuddar, vikter och filtar tar oss till ett viktlöst tillstånd. Därefter tar vibrationerna från gongarna och de andra instrumenten oss långt bortom sömnens avslappnande tillstånd. Efter upplevelsen server vi gårdens egna ekologiska mynta te, rawfood sötsak och frukt i loungen.

Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Söndag kl 13.00-16.00

Pris 750Kr

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i YinYogans enkla avslappnande positioner. Där våra kroppar får en chans att sträcka ut. Att vila i positionen till Gongarnas vibrationer, för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier. Här du möjlighet att uppleva en djup avslappning nästan som att tiden står still. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Tid 19.00-20.30

Pris 300Kr.

Valborg special.
Wasstuna bjuder in dig till en möjlighet att utmana dig själv och förflytta dina gränser. Tillsammans utforskar vi en slumrande superkraft vi alla bär på; en förhöjd mental styrka och motståndskraft mot stress.

Under detta retreat rör vi oss nyfiket i utkanten av vår komfortzon och upptäcker hur vi kan hantera stress och obehag genom en kombination av olika tekniker såsom kallbad, andningsövningar, meditation och yoga.

Du kommer att få hjälp att ta fram den inre styrka du redan besitter genom praktiska övningar och verktyg. Dessa kan du använda för att hantera din vardag och flytta fram dina gränser på ett positivt sätt.

Retreatet startar kl kl 17.00 med andning och yoga följt av vila till gongarnas dova vibrationer som för oss mot en plats av djup avslappning. Efter en pratstund i loungen kring Wasstunas kallbadsfilosofi och fördelarna det ger har det blivit dags för kallbad i Wasstunas vackra utomhusspa. Genom andningsövningar förbereder vi oss mentalt så att vi kan kontrollera vår reaktion när vi går ner i vattnet. Målet är att stanna kvar i kylan och nyfiket observera vad som händer inom oss när vi tänjer på gränsen för det bekväma.

Efteråt värmer vi upp oss med vitaliserande rörelser som får blodet att strömma genom kroppen, samtidigt som vi upplever den höga energi och glädje kylan skänker oss. Vi avslutar med en gemensam middag där vi samtalar kring upplevelsen och summerar intryck och tankar. Vi avslutar retreatet med en meditation innan det är dags för hemfärd 20.00. När du lämnar Wasstuna upplever du en ny energi och kanske ett annorlunda förhållningssätt till livets ständiga förmåga att utmana oss.

Tid 17.00-20.00

Pris 1250Kr 

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i en djup meditation till Gongarnas mjuka vibration. I tysthet med andetagets närvaro låter vi våra ögon vara slutna så att sinnet inte har något att värdera eller döma. Utan intryck tystnar sinnet och utforskandet vänder inåt. En djupt läkande process. Ingen vana krävs, däremot tålamod till att släppa taget och en ödmjukhet till ett tjattrande sinne. Vi startar med att landa i det långa andetaget, öppnar upp med några enkla djupverkande KundaliniYoga övningar fortsätter med den tysta meditationen till Gongarnas vibrationer och avslutar med ett vibrerande Gongbad då alla instrument får vara med, du ligger nedbäddad och låter dig svepas med bortom sömnen. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl18.45. Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Tid 19.00-20.30

Pris 300Kr

Yin- & KundaliniYoga i en härlig kombination

90 MINUTER

Våren 2024 erbjuder Wasstuna ett härligt kombinationspass. Den här yogakursen är för dig som vill ta kontakt med din inre djupa kompass i en lugn och trygg miljö. Öka din medvetenhet, få en rörligare, starkare och smidigare kropp. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Vi startar med det medvetna andetaget, tar oss in i KundaliniYogans enkla men kraftfulla rörelser fortsätter med YinYogans sköna stilla positioner, som hjälper oss att sträcka ut våra ofta stela kroppar. Vi stillar oss med Gongarna om kan ta oss bortom sömnens vila och återhämtning. Kvällen avslutas i meditation.

Missar du ett tillfälle är du varmt välkommen att boka upp ditt missade pass kostnadsfritt till Magiska Måndag

Dag: tisdagar

Tid: 19.00-20.30

Start: 30 januari

Antal pass: 13

Uppehåll: 30 april

Pris: 2600Kr

Drop In: 250Kr välkommen att boka plats  

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i RestorativeYogans enkla avslappnande positioner. För att vi ska kunna ta oss djupt ner i det parasympatiska nervsystemet där återhämtning och balansering kan börja ta vid placerar vi mjuka vikter på kroppen. För att ge sinnet en möjlighet att tystna och låta avslappningen bli ännu djupare vilar vi i positionerna till Gongarnas vibrationer. Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt. Är vi i balans återuppbyggs cellerna, cirkulationen ökar och immunförsvaret stärks. Att vila till Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier där du kan nå en djup avslappning som inte ens sömnen kan ta oss till. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl18.45.

Tid 19.00-20.30

Pris 300Kr

Den här Magiska Måndagskvällen kommer du få uppleva Yoga Nidra. En sorts yogisk sömn som anses vara det mest avslappnande man kan göra inom yoga. Dock är det inte meningen att du ska sova, utan vara vaken och alert under ett djupt avslappnat tillstånd. Kvällen kommer ge både fysisk, muskulär och mental avslappning. Yoga Nidra hjälper dig även att uppleva en djupare närvaro i nuet. Du ligger ned på den mjuka ullmattan med filt runt i kring dig. Du följer min röst som leder din uppmärksamhet från kroppsdel till kroppsdel. Vidare genom känslor, attityder och visualiseringar. Liggande mjuka yogaövningar, sedan en skön vila till Gongarna och de andra instrumentens vibrationer. Yoga Nidra är en systematisk metod för djup avslappning och större närvaro. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. 

Tid 19.00-20.30

Pris 300Kr

Wasstuna Yoga bjuder in dig till en lyxig lördag - där du checkar ut från vardagen - för att checka in till dig själv - långt ifrån mobil, dator och vardagsrutiner. Vår önskan är att du ska få uppleva en fin stund tillsammans med dig själv, där du i tysthet helt och fullt kan släppa taget för en dag. Uppleva den inre stillheten och fyllas av ny energi. Du är varmt välkommen att checka in på Wasstuna redan kl 10.00. Strosa runt i vår lilla shop bland våra fina varor från Indien och Nepal. Landa i soffan med gårdens egna ekologiska mynta te och frukt. Ge dig tid att njuta av alla vackra detaljer. Retreatet startar kl 10.30 med ett mjukt vitaliserande KundaliniYoga pass följt av en djupverkande meditation.

Till lunch serverar vi en vegetarisk tvårätts meny som är både gluten och laktosfri. Vi äter i tystnad så att alla våra sinnen kan vara närvarande i smakupplevelsen. Efter lunchen fortsätter dagen med en guidad kroppsmeditation följt av vila. Sedan klär vi på oss efter väder och tar oss ut på en breathwalk längs odlingar och fält och låter naturen fylla oss med ny energi. Väl tillbaka står rawfood fikat uppdukat.

Dagen fortsätter med ett skönt YinYoga pass som sträcker ut stela muskler och tar dig djupare in i kroppen. Dagen avslutas med ett vibrerande Gongbad. Gongarnas vibrationer påverkar kroppen och alla dess energibanor. Ljudvågorna från Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier, där du kan nå en djup avslappning.

Med ett större lugn och djupare närvaro lämnar du Wasstuna för den här gången. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

Välkommen att uppleva mer av dig själv

Lördag Kl 10.00-17.00

Pris 1450Kr

Wasstunas tysta miniretreat, 3 timmar Deep Relaxation med YinYoga, RestorativeYoga och ett avslappnande Gongbad. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

I en tid där aktivitet och effektivitet står högt på agendan, glömmer vi ofta det enkla och självklara. Att hitta balansen mellan aktivitet och effektivitet och andra sidan stillhet och eftertanke. För att kunna prestera på hög nivå samtidigt som vi vill leva ett harmoniskt och kärleksfullt liv till oss själva och vår omgivning behöver vi ge oss tiden och platsen att igen och igen uppleva stillhet och ge oss tid för eftertanke.

De mycket enkla ställningarna i YinYoga utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter YinYoga dina muskler slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness. I YinYoga stretchar vi inte, vi drar inte, och vi undviker kroppens ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Vi fortsätter med RestorativeYoga, som med hjälp av kuddar, vikter och filtar tar oss till ett viktlöst tillstånd. Därefter tar vibrationerna från gongarna och de andra instrumenten oss långt bortom sömnens avslappnande tillstånd. Efter upplevelsen server vi gårdens egna ekologiska mynta te, rawfood sötsak och frukt i loungen.

Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Söndag kl 13.00-16.00

Pris 750Kr

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i YinYogans enkla avslappnande positioner. Där våra kroppar får en chans att sträcka ut. Att vila i positionen till Gongarnas vibrationer, för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier. Här du möjlighet att uppleva en djup avslappning nästan som att tiden står still. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Tid 19.00-20.30

Pris 300Kr.

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i en djup meditation till Gongarnas mjuka vibration. I tysthet med andetagets närvaro låter vi våra ögon vara slutna så att sinnet inte har något att värdera eller döma. Utan intryck tystnar sinnet och utforskandet vänder inåt. En djupt läkande process. Ingen vana krävs, däremot tålamod till att släppa taget och en ödmjukhet till ett tjattrande sinne. Vi startar med att landa i det långa andetaget, öppnar upp med några enkla djupverkande KundaliniYoga övningar fortsätter med den tysta meditationen till Gongarnas vibrationer och avslutar med ett vibrerande Gongbad då alla instrument får vara med, du ligger nedbäddad och låter dig svepas med bortom sömnen. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl18.45. Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i RestorativeYogans enkla avslappnande positioner. För att vi ska kunna ta oss djupt ner i det parasympatiska nervsystemet där återhämtning och balansering kan börja ta vid placerar vi mjuka vikter på kroppen. För att ge sinnet en möjlighet att tystna och låta avslappningen bli ännu djupare vilar vi i positionerna till Gongarnas vibrationer. Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt. Är vi i balans återuppbyggs cellerna, cirkulationen ökar och immunförsvaret stärks. Att vila till Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier där du kan nå en djup avslappning som inte ens sömnen kan ta oss till. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl18.45.

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Wasstuna Yoga bjuder in dig till en lyxig lördag - där du checkar ut från vardagen - för att checka in till dig själv - långt ifrån mobil, dator och vardagsrutiner. Vår önskan är att du ska få uppleva en fin stund tillsammans med dig själv, där du i tysthet helt och fullt kan släppa taget för en dag. Uppleva den inre stillheten och fyllas av ny energi. Du är varmt välkommen att checka in på Wasstuna redan kl 10.00. Strosa runt i vår lilla shop bland våra fina varor från Indien och Nepal. Landa i soffan med gårdens egna ekologiska mynta te och frukt. Ge dig tid att njuta av alla vackra detaljer. Retreatet startar kl 10.30 med ett mjukt vitaliserande KundaliniYoga pass följt av en djupverkande meditation.

Till lunch serverar vi en vegetarisk tvårätts meny som är både gluten och laktosfri. Vi äter i tystnad så att alla våra sinnen kan vara närvarande i smakupplevelsen. Efter lunchen fortsätter dagen med en guidad kroppsmeditation följt av vila. Sedan klär vi på oss efter väder och tar oss ut på en breathwalk längs odlingar och fält och låter naturen fylla oss med ny energi. Väl tillbaka står rawfood fikat uppdukat.

Dagen fortsätter med ett skönt YinYoga pass som sträcker ut stela muskler och tar dig djupare in i kroppen. Dagen avslutas med ett vibrerande Gongbad. Gongarnas vibrationer påverkar kroppen och alla dess energibanor. Ljudvågorna från Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier, där du kan nå en djup avslappning.

Med ett större lugn och djupare närvaro lämnar du Wasstuna för den här gången. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

Välkommen att uppleva mer av dig själv

Lördag Kl 10.00-17.00

Pris 1450Kr

Wasstunas tysta miniretreat, 3 timmar Deep Relaxation med YinYoga, RestorativeYoga och ett avslappnande Gongbad. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

I en tid där aktivitet och effektivitet står högt på agendan, glömmer vi ofta det enkla och självklara. Att hitta balansen mellan aktivitet och effektivitet och andra sidan stillhet och eftertanke. För att kunna prestera på hög nivå samtidigt som vi vill leva ett harmoniskt och kärleksfullt liv till oss själva och vår omgivning behöver vi ge oss tiden och platsen att igen och igen uppleva stillhet och ge oss tid för eftertanke.

De mycket enkla ställningarna i YinYoga utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter YinYoga dina muskler slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness. I YinYoga stretchar vi inte, vi drar inte, och vi undviker kroppens ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Vi fortsätter med RestorativeYoga, som med hjälp av kuddar, vikter och filtar tar oss till ett viktlöst tillstånd. Därefter tar vibrationerna från gongarna och de andra instrumenten oss långt bortom sömnens avslappnande tillstånd. Efter upplevelsen server vi gårdens egna ekologiska mynta te, rawfood sötsak och frukt i loungen.

Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Söndag kl 13.00-16.00

Pris 750Kr

Den här Magiska Måndagskvällen kommer du få uppleva Yoga Nidra. En sorts yogisk sömn som anses vara det mest avslappnande man kan göra inom yoga. Dock är det inte meningen att du ska sova, utan vara vaken och alert under ett djupt avslappnat tillstånd. Kvällen kommer ge både fysisk, muskulär och mental avslappning. Yoga Nidra hjälper dig även att uppleva en djupare närvaro i nuet. Du ligger ned på den mjuka ullmattan med filt runt i kring dig. Du följer min röst som leder din uppmärksamhet från kroppsdel till kroppsdel. Vidare genom känslor, attityder och visualiseringar. Liggande mjuka yogaövningar, sedan en skön vila till Gongarna och de andra instrumentens vibrationer. Yoga Nidra är en systematisk metod för djup avslappning och större närvaro. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. 

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i YinYogans enkla avslappnande positioner. Där våra kroppar får en chans att sträcka ut. Att vila i positionen till Gongarnas vibrationer, för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier. Här du möjlighet att uppleva en djup avslappning nästan som att tiden står still. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr.

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Wasstunas tysta miniretreat, 3 timmar Deep Relaxation med YinYoga, RestorativeYoga och ett avslappnande Gongbad. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

I en tid där aktivitet och effektivitet står högt på agendan, glömmer vi ofta det enkla och självklara. Att hitta balansen mellan aktivitet och effektivitet och andra sidan stillhet och eftertanke. För att kunna prestera på hög nivå samtidigt som vi vill leva ett harmoniskt och kärleksfullt liv till oss själva och vår omgivning behöver vi ge oss tiden och platsen att igen och igen uppleva stillhet och ge oss tid för eftertanke.

De mycket enkla ställningarna i YinYoga utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter YinYoga dina muskler slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness. I YinYoga stretchar vi inte, vi drar inte, och vi undviker kroppens ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Vi fortsätter med RestorativeYoga, som med hjälp av kuddar, vikter och filtar tar oss till ett viktlöst tillstånd. Därefter tar vibrationerna från gongarna och de andra instrumenten oss långt bortom sömnens avslappnande tillstånd. Efter upplevelsen server vi gårdens egna ekologiska mynta te, rawfood sötsak och frukt i loungen.

Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Torsdag kl 18.00-21.00

Pris 750Kr

Wasstuna Yoga bjuder in dig till en lyxig lördag - där du checkar ut från vardagen - för att checka in till dig själv - långt ifrån mobil, dator och vardagsrutiner. Vår önskan är att du ska få uppleva en fin stund tillsammans med dig själv, där du i tysthet helt och fullt kan släppa taget för en dag. Uppleva den inre stillheten och fyllas av ny energi. Du är varmt välkommen att checka in på Wasstuna redan kl 10.00. Strosa runt i vår lilla shop bland våra fina varor från Indien och Nepal. Landa i soffan med gårdens egna ekologiska mynta te och frukt. Ge dig tid att njuta av alla vackra detaljer. Retreatet startar kl 10.30 med ett mjukt vitaliserande KundaliniYoga pass följt av en djupverkande meditation.

Till lunch serverar vi en vegetarisk tvårätts meny som är både gluten och laktosfri. Vi äter i tystnad så att alla våra sinnen kan vara närvarande i smakupplevelsen. Efter lunchen fortsätter dagen med en guidad kroppsmeditation följt av vila. Sedan klär vi på oss efter väder och tar oss ut på en breathwalk längs odlingar och fält och låter naturen fylla oss med ny energi. Väl tillbaka står rawfood fikat uppdukat.

Dagen fortsätter med ett skönt YinYoga pass som sträcker ut stela muskler och tar dig djupare in i kroppen. Dagen avslutas med ett vibrerande Gongbad. Gongarnas vibrationer påverkar kroppen och alla dess energibanor. Ljudvågorna från Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier, där du kan nå en djup avslappning.

Med ett större lugn och djupare närvaro lämnar du Wasstuna för den här gången. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

Välkommen att uppleva mer av dig själv

Lördag Kl 10.00-17.00

Pris 1450Kr

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i en djup meditation till Gongarnas mjuka vibration. I tysthet med andetagets närvaro låter vi våra ögon vara slutna så att sinnet inte har något att värdera eller döma. Utan intryck tystnar sinnet och utforskandet vänder inåt. En djupt läkande process. Ingen vana krävs, däremot tålamod till att släppa taget och en ödmjukhet till ett tjattrande sinne. Vi startar med att landa i det långa andetaget, öppnar upp med några enkla djupverkande KundaliniYoga övningar fortsätter med den tysta meditationen till Gongarnas vibrationer och avslutar med ett vibrerande Gongbad då alla instrument får vara med, du ligger nedbäddad och låter dig svepas med bortom sömnen. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl18.45. Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i RestorativeYogans enkla avslappnande positioner. För att vi ska kunna ta oss djupt ner i det parasympatiska nervsystemet där återhämtning och balansering kan börja ta vid placerar vi mjuka vikter på kroppen. För att ge sinnet en möjlighet att tystna och låta avslappningen bli ännu djupare vilar vi i positionerna till Gongarnas vibrationer. Både kropp och sinne behöver återhämtning för att fungera optimalt. Är vi i balans återuppbyggs cellerna, cirkulationen ökar och immunförsvaret stärks. Att vila till Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier där du kan nå en djup avslappning som inte ens sömnen kan ta oss till. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl18.45.

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Wasstuna Yoga bjuder in dig till en lyxig lördag - där du checkar ut från vardagen - för att checka in till dig själv - långt ifrån mobil, dator och vardagsrutiner. Vår önskan är att du ska få uppleva en fin stund tillsammans med dig själv, där du i tysthet helt och fullt kan släppa taget för en dag. Uppleva den inre stillheten och fyllas av ny energi. Du är varmt välkommen att checka in på Wasstuna redan kl 10.00. Strosa runt i vår lilla shop bland våra fina varor från Indien och Nepal. Landa i soffan med gårdens egna ekologiska mynta te och frukt. Ge dig tid att njuta av alla vackra detaljer. Retreatet startar kl 10.30 med ett mjukt vitaliserande KundaliniYoga pass följt av en djupverkande meditation.

Till lunch serverar vi en vegetarisk tvårätts meny som är både gluten och laktosfri. Vi äter i tystnad så att alla våra sinnen kan vara närvarande i smakupplevelsen. Efter lunchen fortsätter dagen med en guidad kroppsmeditation följt av vila. Sedan klär vi på oss efter väder och tar oss ut på en breathwalk längs odlingar och fält och låter naturen fylla oss med ny energi. Väl tillbaka står rawfood fikat uppdukat.

Dagen fortsätter med ett skönt YinYoga pass som sträcker ut stela muskler och tar dig djupare in i kroppen. Dagen avslutas med ett vibrerande Gongbad. Gongarnas vibrationer påverkar kroppen och alla dess energibanor. Ljudvågorna från Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier, där du kan nå en djup avslappning.

Med ett större lugn och djupare närvaro lämnar du Wasstuna för den här gången. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

Välkommen att uppleva mer av dig själv

Lördag Kl 10.00-17.00

Pris 1450Kr

Wasstunas tysta miniretreat, 3 timmar Deep Relaxation med YinYoga, RestorativeYoga och ett avslappnande Gongbad. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

I en tid där aktivitet och effektivitet står högt på agendan, glömmer vi ofta det enkla och självklara. Att hitta balansen mellan aktivitet och effektivitet och andra sidan stillhet och eftertanke. För att kunna prestera på hög nivå samtidigt som vi vill leva ett harmoniskt och kärleksfullt liv till oss själva och vår omgivning behöver vi ge oss tiden och platsen att igen och igen uppleva stillhet och ge oss tid för eftertanke.

De mycket enkla ställningarna i YinYoga utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter YinYoga dina muskler slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness. I YinYoga stretchar vi inte, vi drar inte, och vi undviker kroppens ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Vi fortsätter med RestorativeYoga, som med hjälp av kuddar, vikter och filtar tar oss till ett viktlöst tillstånd. Därefter tar vibrationerna från gongarna och de andra instrumenten oss långt bortom sömnens avslappnande tillstånd. Efter upplevelsen server vi gårdens egna ekologiska mynta te, rawfood sötsak och frukt i loungen.

Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Söndag kl 13.00-16.00

Pris 750Kr

Den här Magiska Måndagskvällen kommer du få uppleva Yoga Nidra. En sorts yogisk sömn som anses vara det mest avslappnande man kan göra inom yoga. Dock är det inte meningen att du ska sova, utan vara vaken och alert under ett djupt avslappnat tillstånd. Kvällen kommer ge både fysisk, muskulär och mental avslappning. Yoga Nidra hjälper dig även att uppleva en djupare närvaro i nuet. Du ligger ned på den mjuka ullmattan med filt runt i kring dig. Du följer min röst som leder din uppmärksamhet från kroppsdel till kroppsdel. Vidare genom känslor, attityder och visualiseringar. Liggande mjuka yogaövningar, sedan en skön vila till Gongarna och de andra instrumentens vibrationer. Yoga Nidra är en systematisk metod för djup avslappning och större närvaro. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. 

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Den här Magiska Måndagen guidar jag dig in i YinYogans enkla avslappnande positioner. Där våra kroppar får en chans att sträcka ut. Att vila i positionen till Gongarnas vibrationer, för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier. Här du möjlighet att uppleva en djup avslappning nästan som att tiden står still. Det är i denna djupa avslappning energimässiga blockeringar, känslomässiga knutar och kroppsliga spänningar ges en chans att lösas upp. Innan vi skiljs åt bjuder vi på Wasstunas egna ekologiska te i loungen. Alla kan vara med. Det behövs ingen tidigare erfarenhet. Allt finns på plats. Wasstuna öppnar dörrarna kl 18.45. Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Tid 19.00-20.15

Pris 300Kr.

Ett härligt kombinations pass. Kundaliniyogan hjälper dig till en djupare kontakt in till ditt inre, ökar din medvetenhet, ger en rörligare, starkare och smidigare kropp. YinYogan hjälper dig att skönt sträcka ut stel kropp. Kvällen avslutas med en stilla vila till Gongarnas vibrationer. De positiva effekterna är många. Det går fint att vara helt nybörjare. Alla yogar vi utifrån där vi är just nu i livet. Allt finns på plats.

Vi startar kl 19.00 - öppnar kl 18.45.

Sommarkortet 2000kr för 16 pass
Dropin 300kr

Wasstuna Yoga bjuder in dig till en lyxig lördag - där du checkar ut från vardagen - för att checka in till dig själv - långt ifrån mobil, dator och vardagsrutiner. Vår önskan är att du ska få uppleva en fin stund tillsammans med dig själv, där du i tysthet helt och fullt kan släppa taget för en dag. Uppleva den inre stillheten och fyllas av ny energi. Du är varmt välkommen att checka in på Wasstuna redan kl 10.00. Strosa runt i vår lilla shop bland våra fina varor från Indien och Nepal. Landa i soffan med gårdens egna ekologiska mynta te och frukt. Ge dig tid att njuta av alla vackra detaljer. Retreatet startar kl 10.30 med ett mjukt vitaliserande KundaliniYoga pass följt av en djupverkande meditation.

Till lunch serverar vi en vegetarisk tvårätts meny som är både gluten och laktosfri. Vi äter i tystnad så att alla våra sinnen kan vara närvarande i smakupplevelsen. Efter lunchen fortsätter dagen med en guidad kroppsmeditation följt av vila. Sedan klär vi på oss efter väder och tar oss ut på en breathwalk längs odlingar och fält och låter naturen fylla oss med ny energi. Väl tillbaka står rawfood fikat uppdukat.

Dagen fortsätter med ett skönt YinYoga pass som sträcker ut stela muskler och tar dig djupare in i kroppen. Dagen avslutas med ett vibrerande Gongbad. Gongarnas vibrationer påverkar kroppen och alla dess energibanor. Ljudvågorna från Gongarna för dig varsamt men kraftfullt till en plats bortom medvetandets begränsande strategier, där du kan nå en djup avslappning.

Med ett större lugn och djupare närvaro lämnar du Wasstuna för den här gången. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

Välkommen att uppleva mer av dig själv

Lördag Kl 10.00-17.00

Pris 1450Kr

Wasstunas tysta miniretreat, 3 timmar Deep Relaxation med YinYoga, RestorativeYoga och ett avslappnande Gongbad. Ett välbefinnande som kan komma att hålla i sig länge.

I en tid där aktivitet och effektivitet står högt på agendan, glömmer vi ofta det enkla och självklara. Att hitta balansen mellan aktivitet och effektivitet och andra sidan stillhet och eftertanke. För att kunna prestera på hög nivå samtidigt som vi vill leva ett harmoniskt och kärleksfullt liv till oss själva och vår omgivning behöver vi ge oss tiden och platsen att igen och igen uppleva stillhet och ge oss tid för eftertanke.

De mycket enkla ställningarna i YinYoga utförs alltid liggande eller sittande. Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter YinYoga dina muskler slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness. I YinYoga stretchar vi inte, vi drar inte, och vi undviker kroppens ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare in i avslappning. Vi fortsätter med RestorativeYoga, som med hjälp av kuddar, vikter och filtar tar oss till ett viktlöst tillstånd. Därefter tar vibrationerna från gongarna och de andra instrumenten oss långt bortom sömnens avslappnande tillstånd. Efter upplevelsen server vi gårdens egna ekologiska mynta te, rawfood sötsak och frukt i loungen.

Varmt Välkommen att uppleva mer av dig själv.

Söndag kl 13.00-16.00

Pris 750Kr